人柄ほがらかですが施術はアグレッシブ！カンです〜☆！！

皆さん、よく「夏太り」と「冬太り」なんて言う言葉を聞いたりしますよね？？

実は、これ以外に「梅雨太り」という物があるのご存知ですか？？

今の時期にぴったりな言葉

【梅雨太り】

ただでさえジメジメしていて、気持ちも落ち込む時期なのに、それプラス太るんかぁーーい！！！涙。

悲しいですね。

梅雨太りの主な原因は

梅雨特有の高湿度が影響していて、
高湿度だと、体の水分も排出されづらく、どうしてもむくみも引き起こしがちに。さらに湿度が高いと部屋の中が蒸すので冷房やドライ機能を利用しますよね？
そのことで悪循環になり、冷えた体はどんどんむくんでいってしまうのだそうです。

はい、おさらいです。

冷え＝ムクミ＝セルライト

この流れは頭に入っていますか？？

涼しいからといって、ずーーっとクーラーに当たってちゃダメですよ！

この梅雨太りを解消するには、

お風呂や足湯などで体や足を中から温めてあげましょう！

そして寝る前にふくらはぎをモミモミ…マッサージしましょう！

ボディクリームなど滑りの良いものを使ったり、香りで癒されたり、心の憂鬱さもリラックスで一石二鳥～☆

そして普段の食事からも、ケアを心がけてあげましょう。

暑い時って無性に辛いものや塩っぱい物を欲しますよね。
身体が求めているという事もあるのですが、

塩分の取りすぎは浮腫みの原因に！！！

余分な塩分を体から出す効果のある食べ物を積極的に食べるようにしましょう。
排出機能の高いカリウム・カルシウムを含む食べ物がオススメです！

例をあげると、アボカド・りんご・バナナ・ほうれん草・ヨーグルトなど。普段の食事に取り入れやすいものばかりなので、朝食やデザートなどで食べるように心がけてください。 水分を排出する効果のあるお茶、紅茶やハト麦茶、そば茶や利尿効果の高いルイボスティーなど飲むのもOKです。体は冷やさないようにあたたかくして飲むようにしてくださいね☆☆☆

それでは皆さん、梅雨太りせず、夏に向けてしっかりお身体の準備をしていきましょう！！(^○^)