食べても食べても、まだ食べたいと思のは、腸の中の汚れが関係をしています。

腸の中は栄養を吸収して全身に届けるための、大切な臓器。その腸の中が便で汚れていると、栄養をうまく吸収できなくなってしまいます。体に栄養が足りていないと、もっと栄養をとらなきゃ！と脳が命令して、満腹の時でも食欲が増してしまします！

つまり、便秘の状態でダイエットをしていると、食欲をセーブする事に大きなストレスを抱えてしまうのです。

その代謝によって体中から出たゴミは、約７割が「便」として外へ捨てられます。しかし、その代謝がうまくいかなければ、体中のゴミは皮下脂肪として蓄えられてしまう上に、身体の循環が上手く行かなければ、痩せにくい体質になってしまいます。

つまり、便秘の人ほど、必要のないものを脂肪に溜め込んでしまう、「溜め込み体質」になってしまうのです。

★理想の体型を目指すための便秘解消習慣

• 習慣１：朝食には果物を
• 習慣２：昼と夜は新鮮なたっぷりの生野菜を好きなだけ
• 習慣３：家事は理にかなった運動
• 習慣４：週末だけでも夜の２２〜２時に眠る
• 習慣５：深い呼吸を意識して代謝を高める