皆さ〜ん、こんにちは！(^O^)

最近、キャッチフレーズのネタ切れに悩んでいるカンです！！

ここだけの話、昨日から女の子の日になりまして、じっくりと身体に向き合っています。

その中で、

”生理は究極のデトックス”という言葉を見つけました。

その言葉にとっても納得！！！

いつもは憂鬱な生理でも、新しい身体になるための大切な事だと思えば少しは気分も晴れるのではないでしょうか？？

ホルモンの関係で、生理前や生理中は、浮腫みやすく、食欲が増したり、どうしても溜め込み易くなります。

ダイエット中の人にとっては、本当に嫌な時期ですよね。

しかし、生理の終わりかけから、排卵日までは、お体は生まれ変わり、どんどん痩せやすく、痩せ期に突入してきますので、ご安心を(*^o^*)

エストロゲンが多く分泌されるこの時期は、体が活発になるので、ダイエットするならこの時期がおすすめです！

エステも痩せ期をうまく使い予定を立て相乗効果を高めましょう！

生理後は代謝もアップしますので、時間を見つけて積極的にお体を動かしましょう！

身体に正直に！無理をせず！

デトックス期を使い思い切り身体を大切にしてあげましょう！

★オススメ★

ゆっくりとした動きのストレッチ

YOGA

身体を温める

ホット飲料を飲む

身体に無理がない程度にお風呂に浸かる

ゆっくり深呼吸

良質な睡眠

生理は究極デトックス！！！！

素敵な言葉！