エステを受けたあとの過ごし方によっては、、
さらに効果が出てきたり、
逆効果だったり！？
要注意！エステ後の効果的な過ごし方とは！？！？
チーフ東がお伝えいたします。
︎施術後すぐの身体
エステを受けた後、私たちはお客様に
「エステ後2時間は食事を控えて下さい。」とお伝えしてます。
それは一体何故かというと、
痩身エステでは、身体を温めたり、筋肉を鍛えたりするため、カロリー消費を促します。
そうすることで代謝があがり、カロリー消費を消費しやすい身体の状態にするのです。
つまり、普段よりもカロリーをエネルギーに変えている状態のところに燃料を入れてしまうと、いつも以上に身体は栄養を欲します。そのため通常よりもカロリーの吸収量が上がってしまうのです。
体内に脂肪として蓄えてあるエネルギーを使うことでスリムになろうとしていることこに、エネルギーである食事を入れると逆効果になってしまう可能性もあるのです！
︎追加エクササイズが効果的
施術直後にウォーキングなどの適度な運動をして頂くとカロリー消費量も上がっているので、より痩せやすくなります。
過度な運動は体調を崩してしまう可能性もありますので無理はしない様にしましょう。
︎食事
では施術後、どんな食べものがいいのでしょうか？
基本的には1.5～2時間あけて、痩せやすく脂肪のつきにくい、低カロリーで高タンパクな食材をとるのがおすすめです。
食材でいうと、鶏肉系や大豆食品などです。
プロテインなどもいいですが、サラダと蒸し鶏のメニューにした方が腹持ちもよくおすすめです！
豆腐料理や、鍋系もおすすめです！！
施術後の食事を気をつけ、エステの効果を存分に実感していただきたいです＾＾
エステを取り入れて、
上手に習慣づけをし、魅せるボディを手に入れたい方は！
がおすすめです！！
