たるみ解消!小顔の筋トレ☆
以前、お顔のセルフケアについてお話しました。
前回は、顔のリンパケアだったのですが、
たるみの原因の大きな1つとして、
筋肉のおとろえ
があります。
いくらリンパケアしても、筋力が衰えていたら、ハリも失われていき、シワの原因になります。
ここで!超簡単☆顔のセルフ筋トレを1つご紹介!
頬に舌を入れた状態にし、舌を
右頬→鼻下→左頬→あご
といった感じで回していく☆
10週1セット
にして、1日できれば3セットを毎日(≧∇≦)
また、別の筋トレもたくさんありますので、少しずつ投稿して参りますね!