顔のむくみの原因と対処法‍♀️
《原因》
血液循環やリンパの流れが悪いと、肌の下にある細胞と細胞の間に水分や老廃物が溜まってしまい浮腫む

なぜそういったことが起こるのか？？
‍♀塩分や水分の摂り過ぎ
‍♀️夜の飲酒

アルコールを飲むと、血管が広がり血液の流れがゆっくりになることで老廃物が流れにくくなる（おつまみが塩辛いものだと尚更(>_<)）
‍♀️ホルモンバランスの乱れ
生理前に浮腫むのは、ホルモンバランスの乱れ
妊娠に適した体作りで、栄養や水分を溜め込みやすくなる
‍♀️睡眠のとりすぎ
起きていると重力の働きもあり顔に水分が溜まることは少ないが、寝ていると水分が顔に溜まりやすい。特にうつ伏せで寝ると溜まりやすいので注意！

対処法
‍♀塩分・アルコールを控える
‍♀湯船につかる

身体を温めると全身の血行が促進される為、老廃物や余分な水分が排出されやすくなる
‍♀️枕の高さ調整
低すぎると血行が悪くなり浮腫みにつながりやすい
‍♀️マッサージ

頭皮をもむ
鎖骨を人差し指と中指で挟んで内側から外側に流す
フェイスラインを人差し指と中指で挟んで顎下から耳横まで流す

お顔がスッキリしているだけで、見た目の印象がとても変わりますので是非実践してみてくださいませ(^^)