新宿の痩身エステで【満足度No1】の「シークレットハンド」

美しさは温かい内臓から✨

こんにちは!今日も寒く、冷え込んでいますね〜!!
手足が一段と冷えてしまいますが、
冷えは女性の大敵ですね!!

スタッフ真田も、手足の冷えに敏感で、靴下を重ねばきしています><
冷え対策として効果的なのは、内臓を温める、つまり温かい飲み物や食事を摂ることが1番手っ取り早いと言われています。

私がお勧めするのは寝る前に飲むホット豆乳です。寝る前に体をポカポカ温めることにより、副交感神経を優位にしてくれグッスリと眠りにつくことができます。また豆乳に含まれる必須脂肪酸は余分な脂肪を燃やしてくれる働きがあるので寝る前でも安心して飲めます。豆乳は美肌やバストアップにも繋がる女性ホルモンと同じ働きをしてくれるので、嬉しいことばかりですね!

ホット豆乳
朝はたっぷりと野菜の栄養を 汁ごと吸収できる温かいお味噌汁がお勧めです。寒い朝は温かいものを体に入れ体を目覚めさせ活動的に過ごしたいですよね。発酵食品であるお味噌はイソフラボンをはじめ、良質な栄養かたっぷりと含まれていますのでとても自然に美肌やアンチエイジングが叶います。また肝臓の機能を高めてくれる働きや、脂肪の吸収を抑える働きもあるのでダイエットにも最適です。
汁物を飲むことで食べ過ぎも防いでくれるのでこちらも嬉しいことばかりですね!
私のお気に入りは1日目、たくさんの野菜をコトコトさせたお味噌汁で野菜の甘みにホッコリしたら、2日目はそれにトマトを足して洋風にすることで飽きずに美味しくいただいております。
温かいお味噌汁で心と体を温め、元気に1日をスタートさせましょう!

味噌汁

 

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