新宿の痩身エステで【満足度No1】の「シークレットハンド」

二の腕引き締め体操

 

多くの方がお悩みの二の腕のタプタプ‼︎振り袖と呼んでいる人も多いです。

二の腕引き締め

 

 

 

 

 

 

 

でも、ムダな筋肉付いちゃったりして、ムキムキには付けたくないですよね~!

 

引き締めるなら自分の腕の重さだけで充分でなのすよっ!

今日は、ムダな筋肉はつけずに、ひきしめていく体操を、

ストレッチに詳しいスタッフ畠中が、お伝えします〜^^

 

名付けて「雑巾絞り体操」‼︎

まず、両腕を真横に伸ばします。

(Tの字になるように)

右の手の平は上に向けて、左の手の平は下の方向になるように、肩の付け根から捻っていきます。

 

深呼吸をしながら、ゆっくり・しっかり捻じるとタプタプがキツく感じます!

しっかり効いている証拠ですよ

^ – ^

逆もやって下さいね~!!

 

最初は鏡を見ながらやると良いですよ!

両腕の高さが肩のラインと同じか確認していきましょう。

肩が持ち上がったり、体幹部を捻らないように注意して下さいね~♪!!

 

★タンクトップを自信をもって着たい!

★友人の結婚式でのドレスアップを綺麗に着こなしたい!

★痩せて見せたい!

というあなたは

ぜひ、雑巾絞り体操を、施術と両立させたり、

日々の習慣に取り入れてみてくださいませ^^

だんだんと、ひきしまってくるのを体感していくでしょう〜!!

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