新宿の痩身エステで【満足度No1】の「シークレットハンド」

こちらでは、お久しぶりです^^オーナー西島です!

久々に、ホームページブログを更新いたしますよ〜!!

今、ピラティスのインストラクターの資格を取得中でして、

筋肉や骨について学ぶことが増えてきて、その中でも興味深かった、皆様にお伝えしたいことがございます!!

 

その名も・・・

バストアップの近道

皆様が連想する、バストアップ法は??

《大胸筋を鍛える》

とか《補正下着》

ではないでしょうか。

 

実は、大胸筋よりも、もっとも鍛えた方がいい筋肉があって、

補正下着でごまかさなくても、自分でお胸をふっくらさせる方法があ〜るのです^^

 

その筋肉とは・・・

小 胸 筋 ♡

別名、《胸を垂れさせない筋肉》 なのです!!

大胸筋の下についていて、肩甲骨の中の烏口突起(唯一前面から触れる肩甲骨)から、肋骨まである筋肉です。

小胸筋

肩甲骨とつながっているため、サスペンダーみたいな形になっています。

ここが固まったり縮んでいると、お胸が下がります。

 

デコルテの、鎖骨のしたから、肋骨が並んでいますが、4本下までのくぼみを、指圧してあげたり、

またはオイルで小胸筋を下から上に、引き上げなぞるようにマッサージします★

バストアップマッサージ

 

おあとは、

筋肉の緊張をさらにとるため、

お胸を下から優しくゆすります★

 

今度、私のビフォーアフターを4月頃までにのせられるように、

まずは片側をバストアップ頑張ってみます〜^^

 

お楽しみに!!

 

ピラティスの大好きなコマリ先生と♡

ピラティスティーチャー

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