新宿の痩身エステで【満足度No1】の「シークレットハンド」

たるみ解消!小顔の筋トレ☆

以前、お顔のセルフケアについてお話しました。

前回は、顔のリンパケアだったのですが、
たるみの原因の大きな1つとして、
筋肉のおとろえ
があります。

いくらリンパケアしても、筋力が衰えていたら、ハリも失われていき、シワの原因になります。

顔の筋肉

 

 

 

 

 
ここで!超簡単☆顔のセルフ筋トレを1つご紹介!

頬に舌を入れた状態にし、舌を

右頬→鼻下→左頬→あご

といった感じで回していく☆

10週1セット
にして、1日できれば3セットを毎日(≧∇≦)

また、別の筋トレもたくさんありますので、少しずつ投稿して参りますね!

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