新宿の痩身エステで【満足度No1】の「シークレットハンド」

副腎って??≫

腎臓の上に乗っかるようにして、左右に1つずつあります。
代表的な働きとして、私達がストレスを感じたときにストレスに対処するコルチゾールが分泌されて、ストレスを緩和させようとしてくれます。
ストレス緩和
しかし、過剰なストレスを感じると副腎が疲労してしまいコルチゾールが分泌できなくなります。
結果イライラしたり、うつ病や肥満、不眠、便秘などの不調がでてきてしまうのですm(__)m

この副腎疲労を解消すると、脂肪燃焼を促すアドレナリンや、代謝を高めるDHEA(デヒドロエピアンドロステロン)などのホルモンが分泌されて、痩せやすい体になるそうです!!

DHEAは“若返りホルモン”とも呼ばれ、肌の調子をよくしたり、体を疲れにくくする効果もあります。加齢とともに分泌量が減少し、40~50代になると20代の30%ほどの分泌量になってしまいます。

まず、ストレスと上手く付き合っていくために普段からオススメの食品をご紹介します!

《副腎を強化する食品

 

・ホルモンの材料になる良質なたんぱく質、脂質
(オメガ3系脂肪酸(秋刀魚、鯖、鰯などの青魚)、海鮮サラダ、カルパッチョ)
ダイエットオメガ3
・解毒作用のある”スパイス””香草、香味野菜”
(生姜、パクチー、玉ねぎ、ニンニク、ミョウガ、セロリ、ブロッコリースプラウト、ネギ)
野菜の生姜マリネや鶏肉香草焼きなどいかがでしょうか(^^)
脂肪燃焼タンパク質

《副腎の負担になる食品

・グルテン(小麦に含まれる)
・ガゼイン(乳製品に含まれる)
・カフェイン(コーヒーに含まれる)
・糖質(甘いお菓子に含まれる)
グルテンフリー冷え性 改善
これらは、取りすぎ注意です(>_<)

≪腎のツボを刺激しよう!≫

ツボ押し

志室(ししつ)
背骨から親指の幅約3本分外側の、おへその高さにあります。ここを刺激すると、腎臓の疲れの他、消化不良の改善にも効果的です!

腎兪(じんゆ)
背骨から親指の幅約1.5本分外側の、おへその高さにある。ここを刺激すると、腎臓疾患、前立腺疾患などにも効果あります!

ツボ押しで副腎を元気にして、DHEAの分泌を促しましょう♪
脂肪燃焼するならこちらのコースもオススメ↓
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